Comment rester concentré

Lorsque la motivation est faible,

il est possible de soutenir son attention grâce à des stratégies simples : redonner du sens à la tâche, se poser des questions, prendre des notes à la main, s'accorder une courte micropause, se lancer de petits défis, bouger régulièrement et anticiper la satisfaction liée à l'objectif atteint. Cette infographie synthétise des recommandations issues de la psychologie cognitive et des recherches sur l'apprentissage afin d'aider les adolescents à maintenir leur concentration.

Contenu inspiré des travaux :

• Elisabeth Lê, Mémoire et concentration, Éditions L'Étudiant.
• Stanislas Dehaene, Apprendre ! Les talents du cerveau, le défi des machines (Odile Jacob).
• John Sweller – Cognitive Load Theory (théorie de la charge cognitive).
• Daniel T. Willingham – Why Don't Students Like School?
• Fabrice Pastor (neuropsychologue), travaux de vulgarisation sur les stratégies d'apprentissage.