Auto Coaching 2eme étape

Étape 2 • Mieux te connaître

Deviens progressivement expert de toi-même

Avant de chercher un métier, commence par observer la personne qui devra l’exercer : toi.

Ce que tu aimes, ce que tu refuses, ce qui t’attire et ce qui te donne de l’énergie constituent déjà des indices utiles. Aucun indice ne décide seul de ton avenir, mais leur combinaison peut faire apparaître des directions à explorer.

Il est parfois plus facile de commencer par ce que tu ne veux pas Trouver immédiatement « le métier qui te correspond » peut sembler impossible. Éliminer certains environnements ou certaines activités est souvent plus accessible et permet déjà de préciser tes critères.
🧪 Expérience 1 — Les métiers que je ne voudrais probablement pas exercer

Écris spontanément une liste de cinq à dix métiers que tu ne voudrais pas exercer aujourd’hui.

Ne cherche pas à être raisonnable et ne te demande pas si ces métiers sont prestigieux, utiles ou bien rémunérés. Observe simplement ta réaction.

Puis recherche les points communs
  • Est-ce le type d’activité qui ne me convient pas ?
  • Le contact avec le public ?
  • Le travail répétitif ou très imprévisible ?
  • Le bruit, la solitude, les déplacements ou les horaires ?
  • Une responsabilité, une contrainte ou un environnement particulier ?
Ce que tu cherches Pas une liste définitive de métiers interdits, mais les critères qui semblent importants pour toi aujourd’hui.
🧪 Expérience 2 — Ce qui m’attire ou éveille ma curiosité

Ne cherche pas encore un nom de métier. Note plutôt les sujets, les activités et les situations qui attirent ton attention.

Les sujets Santé, nature, sport, technologies, justice, cuisine, histoire, animaux, art, sciences, relations humaines…
Les activités Créer, réparer, expliquer, négocier, enquêter, organiser, prendre soin, construire ou résoudre un problème.
Les situations Travailler seul, en équipe, dehors, dans un lieu calme, avec du mouvement, avec des responsabilités ou sur plusieurs projets.
Complète cette phrase « Je ne sais pas encore quel métier choisir, mais j’aimerais explorer des activités dans lesquelles je pourrais… »
🧪 Expérience 3 — Ce qui me donne de l’énergie

Pense à trois moments récents pendant lesquels tu étais particulièrement concentré, enthousiaste ou satisfait.

Cela peut être à l’école, dans une activité sportive, artistique, associative, familiale, numérique ou simplement dans une conversation.

Que faisais-tu exactement ? Observe l’activité concrète, pas seulement le sujet général.
Avec qui et dans quel environnement ? Seul, en groupe, sous pression, libre, guidé ou en autonomie ?
Qu’est-ce qui t’a plu ? Comprendre, aider, créer, réussir, apprendre, être reconnu, coopérer ou résoudre une difficulté ?
Attention à l’interprétation Perdre la notion du temps devant une activité constitue un indice intéressant, mais pas la preuve qu’elle doit devenir ton métier.
🧪 Expérience 4 — Faire apparaître mes premiers critères

Relis maintenant tes réponses et termine ces phrases :

Je préfère éviter…
les activités, environnements ou contraintes qui apparaissent plusieurs fois dans ma première liste.
J’aimerais retrouver…
les sujets, activités et situations qui semblent m’attirer.
Je me sens davantage engagé lorsque…
certaines conditions me permettent d’utiliser mon énergie et ma curiosité.
🧭 Ton premier portrait

Tu ne cherches pas encore un métier

Tu commences à repérer les activités, les environnements et les conditions qui pourraient te correspondre davantage.

Ces premiers critères serviront ensuite à explorer des pistes plutôt qu’à choisir au hasard.

✓ ÉTAPE 2 TERMINÉE

Tu as fait apparaître tes premiers critères

Tu as repéré ce qui t’attire, ce que tu préfères éviter et ce qui te donne de l’énergie.

📝 Avant de continuer
Conserve tes réponses avec ton premier portrait. Relis-les rapidement et entoure les critères qui reviennent plusieurs fois.
Ta progression Étape 2 sur 6
Continuer vers l’étape 3 →