Le stress en un coup d'oeil
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Cette infographie « En un coup d'œil » aide les adolescents à comprendre que
le stress n'est pas forcément un ennemi.
Elle présente de manière simple le modèle SPIN de Sonia Lupien (Sentiment de contrôle faible, Personnalité menacée, Imprévisibilité, Nouveauté), explique la boucle entre le cerveau et le corps lors d'une situation stressante, montre comment transformer le stress en ressource pour relever un défi et rappelle que la régulation du stress a un effet positif sur les autres. Un support pédagogique conçu selon la charte graphique DPCTS pour développer la confiance, la compréhension des émotions et la réussite scolaire.
Contenu inspiré des travaux de Sonia Lupien (chercheuse en neurosciences).
Source : apprendre-reviser-memoriser.fr
Adaptation graphique : Eric Marbeau - DPCTS – Développement du Potentiel, de la Confiance et des Trajectoires Scolaires.
Maitrise ton potentiel et fais baisser ton stress
Pour réussir à l'école, il ne suffit pas de travailler davantage. La réussite repose sur cinq piliers complémentaires : prendre soin de sa santé, développer ses capacités intellectuelles, gérer ses émotions et ses relations, trouver du sens à ses apprentissages et comprendre les codes de l'école, de la formation et du monde professionnel. Cette synthèse t'aide à repérer les domaines sur lesquels agir pour progresser durablement.
Cette infographie de l'association DPCTS (Développement du Potentiel, de la Confiance et des Trajectoires Scolaires) présente les cinq dimensions qui influencent la réussite scolaire des adolescents. Elle montre que le potentiel se construit grâce à l'équilibre entre la santé (sommeil, alimentation, activité physique), les habiletés intellectuelles (attention, compréhension, mémorisation, réflexion), les compétences émotionnelles et relationnelles (gestion du stress, confiance en soi, vie sociale), la motivation (sens des apprentissages, autonomie, sentiment de compétence) et la connaissance des codes de l'école, des formations, de la culture et du monde professionnel. Ce visuel est destiné aux collégiens, lycéens et étudiants souhaitant mieux comprendre les facteurs qui favorisent leur réussite scolaire et leur orientation.